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私は岩盤浴が好きでよく利用する。
私は体温が低いために代謝が悪く、痩せる体質にはなかなかなれない。
しかし、岩盤浴は体をじわじわ温めてくれ、とても汗をかくことができるためオススメである。
私はサウナは息苦しくなってしまうため苦手であったが、この岩盤浴は息苦しい事もないので続けていられる。
これは中の温度が、サウナみたいに高温でないためだと思う。
そのため、じわじわ温まっていく感じが低体温の私にも合っているのだと思う。
私が今まで行った岩盤浴には、塩の部屋での岩盤浴や、炭の部屋だったりと色々ある。
どれもよかったが、岩盤浴にはリラックス効果があるのがいいと思う。
横になりながら行えるので、いつの間にか寝てしまう事も多い。
また、普段汗をかかない私が横になっているだけで、これでもかと言うくらいに汗をかく。
この全身に汗をかいてるのを見ると、これを続ければ痩せるんだなと実感がわく。
一回の施行ではなかなか痩せる所までいかないかもしれないが、続けていくことで痩せる体にはなっていくと思うので、今後も続けていきたい。
ダイエットの効果はまずまずなので糖尿病のことをそろそろ真剣に考えなければいけないようです。
このサイトについて
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